孟弄彝族乡位于县境北部，地处东经10l。25’-l0l。40’、北纬23。27’-23。47’，海拔在824～2203米之间，面积211平方千米。清代属他郎定南里，民国21年(1932)属墨江县第三区，民国28年属白连乡。1949年属白连区，1966年白连区分为两个公社，设孟弄公社，1984年改称孟弄区，1988年改称孟弄彝族乡，系彝族、哈尼族等杂居。

　　孟弄彝族乡森林资源丰富，是墨江木材主产区之一。乡人民政府驻地沙田村，系1987年从孟弄村迁至，距县城66千米。

　　2021年3月，孟弄乡入选2020年云南省卫生乡镇名单。