龙蟠乡位于县境西部，东邻白沙乡，南接石鼓镇，西与香格里拉县相连，北与大具乡为界，总面积306.8平方公里。乡政府所在地龙蟠离县城64公里，海拔1800米。乡辖龙蟠、兴文、鲁南、新尚等6个村委会，33个村民小组。年末总人口10 665人，其中，农业人口10 137人，非农业人口528人。男5671人，女4994人，纳西族8821人，汉族1274人，白族50人，傈僳族214人，藏族114人，彝族7人，其他民族185人。人口自然增长率-0.28‰，人口密度34.8人/平方公里。全乡实有劳动力6248人，其中农业从业人员5587人，工业从业人员69人，建筑业从业人员104人，商业及饮食服务从业人员118人，文化教育及卫生体育从业人员13人，剩余劳力357人。全乡耕地面积14 461亩，其中水田9017亩，旱地5444亩。按农业人口计算，人均耕地面积1.43亩。全年粮食作物播种面积24 164亩，总产量5 581 884千克，平均亩产231千克，按农业人口计算，人均550千克。在粮食作物中，水稻种植2480亩，总产量50.8万千克，单产205千克。玉米种植7677亩，总产量188.1万千克，单产245千克。小麦种植10 048亩，总产量262.3万千克，单产261千克。豆类作物种植3139亩，总产量467 711千克。薯类作物种植820亩，总产量（折粮）89 380千克。其他作物种植4863亩。全年烤烟种植2500亩，总产量250 000千克，总产值195.4万元。白芸豆种植350亩，总产量8.7万千克，总产值22.5万元。小春油菜种植678亩，总产量12.7万千克，总产值25.4万元。秋油菜种植15亩，总产量1320千克，总产值0.3万元。魔芋种植256亩，总产量256 000千克，总产值20.5万元。药材种植60亩，总产值9万元；有蔬菜基地1379亩，总产量718 500千克，总产值101.3万元。有果园294亩，水果总产量701 900千克，总产值101.5万元。其中苹果园2亩，总产量4100千克，总产值0.4万元。青梅132亩，总产量171 600千克，总产值30.9万元。梨园87亩，总产量401 100千克，总产值56.2万元。.

　　2021年3月，龙蟠乡入选2020年云南省卫生乡镇名单。