益阳市各区（4个区）人口数量排行中，赫山区人口最多，共计88.91万人，资阳区人口数量排第二，共35.64万人，第三的是大通湖管理区，8.31万人，各区具体人口数量信息请看完整表格图：

参与益阳各县（县级市）人口排名的共有4个县及县级市，其中县级市有1个，县一共有3个其中人口最多的是安化县，78.10万人，第二名是桃江县，68.56万人，南县以57.24万人排名第三， 具体排名及人口数量信息请查阅以下表格图表：

益阳市各镇（乡）人口数量排名中，人口最多的镇是桃花江镇，以14.94万人在益阳排名第一位，排第二的是东坪镇，共13.38万人，灰山港镇排第三名，12.21万人。排名益阳市各镇人口前十（乡）的分别还有南洲镇、草尾镇、大福镇、新桥河镇、南大膳镇、兰溪镇、梅城镇。各镇（乡）人口数量完整信息请看下列表格图：