拦羊坝村是湖北省恩施州建始县长梁镇下辖的行政村，城乡分类代码为122，为镇乡结合区。区划代码为422822106203，居民身份证号码前6位为422822。邮政编码为445000，长途电话区号为0718 ，车牌号码为鄂q。拦羊坝村与瓦子院村、柏腊坪村、龙洞湾村、广龙村、桂花村、黄土坎村、龙苑社区、兴安坝村、石板山村、火龙社区、金塘村、红石垭社区、铜锣村、下坝社区相邻。

　　拦羊坝村附近有石门河景区、恩施黄鹤桥野三河、建始朝阳观、田家坝、水上恩施野三峡等旅游景点，有景阳鸡、建始厚朴、关口葡萄、建始猕猴桃、马坡茶等特产。