沙窝居委会位于镇政府所在地，总面积2.34平方公里，耕地面积854亩，山场面积3620亩，白露河把居委会分成南北两片，106国道与s339线形成丁字形在此交叉，东西南北分别与吴湾村、曾畈村、杨畈村、油榨村、汪冲村、光山县白雀镇新光桥村毗邻，辖27个村民组，十一条街道，常住人口8675人，在册人口4838人，姓氏119个，现有村干部6人，党员56人，清朝属光山县八水里，1930年属经扶县沙窝区第四保，1947年刘邓大军南下解放后成立沙窝乡，1987年后使用名称为沙窝镇居委会，农业以种植水稻、小麦、油菜为主，经济来源以农业、商业、餐饮服务业、建筑业为主，特产有茶叶和板栗。
　　文物古迹
　　沙窝夕照
　　在新县沙窝镇老街背后的观音岩上，每当夕阳坠入拐树坳，日光从夕阳山(原名太阳山)返照，烟岚间紫翠绚然，白露河霞光似火，其色若染，其光若染，其光如镜，为人间绝景。
　　沙窝夕照在明朝间就有记载，明代光山县有三台八景，沙窝夕照就是八景之一，贺守约看沙窝夕照赋诗两首：“沙窝天际几经年，山叟犹能说旧缘。烟树四周迎落日，碧萝千尺挂飞泉，嵩衡近迓云中客，江汉遥迎象外天。应念先贤经历地，何由此日一跻巅?”、“荒凉古木伴栖鸦，四面青山夹白沙。惆怅英雄何处有?数间茅屋夕阳斜。”
　　清朝康熙年间《光山县志》载：沙窝者，东南之要会也;处四山之中，而东倚夕阳山，青壁峭插云表。每市声未散，日下高峰返照，烟岚间紫翠绚然，亦若登天姥颂孙绰见标雅住句矣;光山县东南一百里沙窝保，石壁峭立，夕阳西照，其光如镜。
　　沙窝钟鼓山登山步道公园
　　钟鼓山登山步道公园特点是把户外运动同休闲娱乐与全民健身有机结合在一起，总投资四百余万元，包括5公里的登山步道，路径上设计了休息站、露营区、垃圾处理系统等辅助设施，步道的修筑以保持山间天然路径原始现状为基础。
　　华夏四渎，淮水至清;红城新县，东南形胜。昔钟鼓山，荒丘土岗，杂草丛生，古镇人民拓荒建设钟鼓山公园，修层楼亭阁，种绿树奇花，植翠竹修篁。曲径通幽，林梢燕莺轻语;花木禅深，相欢碧水青天。拾阶登顶，檐红烁瓦，淮水逶迤，白云在望;沿阶暮归，阅尽繁华，诗酒田园，尽享闲适。至此，豫南重镇再添一景，健康新县水到渠成。
　　风行豫楚，龙腾盛世;物载千秋，鹤舞平沙。以钟鼓山公园为座标，千年古镇接力昨天人文之韵，见证今天奋进之光，追逐明天绚丽之景，将这片土地的光荣与梦想定格在永恒。
　　历史事件
　　丫鬟救主
　　相传明末李闯王三洗河南时，汪姓族人在大塘旁边洞里躲藏，派一十几岁丫鬟望风，兵至被抓，逼问主人不说被砍下头放在古头上，汪姓族人躲过此劫，感恩丫鬟的忠心，至今石流被汪姓族人保留，每年祭奠以作纪念。
　　汪湾月牙塘
　　汪湾月牙塘，座落在沙窝居委会汪湾组，其形状古称犀牛望月一景，从王山最高峰犀牛山巅上往北下望此塘，为沙窝古景之一。
　　传说犀牛原是天上的一位神将因偷偷喜欢月宫仙女，被玉帝发现后贬入凡间，由于它思念天宫生活和仙女，一到晚上就抬头望着月亮从西山升起，白天因看不到月亮就看着汪家湾月亮塘，俗称犀牛望月。
　　沙窝社区附近有香炉古寨、宋冲古民居、彭家寨、鄂豫皖苏区首府革命博物馆、许世友将军故里（许世友将军墓）等旅游景点，有黄缘闭壳龟、新县黄缘闭壳龟、黄缘闭壳龟、枣锅盔、新县芝麻等特产。