勺窝乡位于县城西南面，乡政府驻地黄河坝距县城约18公里，东经105度11分至105度18分，北纬26度42分至26度98分，东与雍熙镇相邻，南接骔岭镇，西抵猪场乡自新一带，北连龙场镇，东西宽约10公里，南北长约9．8公里，总面积为71．41平方公里。

　　勺窝乡彝语译成汉族是杉木的意思，现勺窝乡辖撤并建并的巴雍、杓可、法地、勺窝四个老乡区域，据有关资料考证，1941年前为大定府管辖，后划归纳雍。1958年初步进入社会主义时期，勺窝与杨家营合并成立了田坝人民公社，法地、杓可、巴率合并成幸福人民公社；1984年组建为乡级人民政府，1991年撤并建，以勺窝、法地、杓可、巴雍合并建立勺窝乡人民政府，乡政府驻地为黄河坝，辖23个行政村，163个村民小组，112个自然村寨，居住民族有汉、穿青、彝、蒙古、菜、布依、回族等，至94年底5708户，23700人。

　　该乡地处高中山缓丘河谷地带，西高东低，海拔高度平均为1750米左右，乡境内有六大山峰，最高山峰为大尖山，海拔2271米，两条河流，灌溉良田2500亩（只在勺窝境内），三大矿泉，即小箐沟矿泉、牛鼻子洞矿泉、银厂沟矿泉，一大瀑布，有优越的自然条件，有优美的自然风景。

　　属温带大陆性季风湿润气候区，年均温12．2度，年降雨量1150毫米，无霜期245天。全乡以农业为主，有耕地16658亩，其中稻田5225亩，主产玉米、水稻、小麦、油菜，还盛产马铃薯，为畜牧业的发展奠定了坚实的基础，主要农作物玉米和水稻年产量为4618吨，有耕牛3880头，马86匹，生猪出栏4553头。

　　文教卫生较为发展，有公办小学6所，其中带帽初中3所，公办教师108人，在校学生3485人，学龄前儿童入学率达88．5％，有卫生院1所，卫生员7人，卫生所4个，卫生员18人，卫生室20个，卫生员25人。

　　交通运输发展也较快，纳水公路从乡境内南部横穿5公里，为寨乐乡的煤炭提供了较方便的外运条件。乡级公路从骔岭起，到巴雍终，全长约24公里，还分支到法地5公里。

　　矿产资源有无烟煤、铜矿、铅锌矿、硫铁矿等。

　　乡境内荒山较多，适宜畜牧业、林业的发展，全乡有4个乡级林场，15个联户林场，总面积4298亩，3356工程项目办造林17185．7亩。

　　境内风景点“吊水岩瀑布”落差250米，素有纳雍黄果树瀑布之美称。

　　1999年，该乡以煤炭生产为主，大力发展乡镇企业。总人口24826人，总耕地17649亩；农业总产值650万元；林业总产值143．9万元；牧业产值450．65万元；工业总产值2237万元；乡镇企业产值2898万元。

　　勺窝乡下辖村民委员会

　　（共计23个）

　　中心、水沟、勺窝、湖坝、沙土、大土、黄河、五一、汗齐脚、鱼塘坎、香车河、高石坎、没天地、糯谷珠、老营、大岭岗、雾井、压落箐、大冲口、群新、卢营、对门坡、挖煤沟

　　2015年2月28日，中央文明委决定授予勺窝镇第四届全国文明村镇称号。

　　2020年7月29日，全国爱国卫生运动委员会重新确认勺窝镇为国家卫生乡镇（县城）。